Матрица в данном контексте — это «Материнское» — причинное энергетическое поле, которое задаёт:

• Типы восприятия действительности;
• Типы ощущения действительности;
• Типы привычных фоновых состояний;
• Типы паттернов эмоционального реагирования и поведения;
• Типы осмысления и речевой репрезентации действительности (типы онтологий, картин мира, мыслительных моделей);
• Типы категориальных дихотомий («что хорошо — что плохо», «что верно — что неверно», «что приятно — что неприятно»).

Матрицы отражают личную психоисторию индивида, его культурные включённости, типы исторических и родовых травм и т.д.

Типы матриц:
• Семейная матрица
• Этническая матрица
• Территориальная матрица
• Субкультурная матрица
• Матрица «Духа времени»
• Профессиональная матрица
• Посттравматическая матрица или «Кодон»

Мышление, которое порождает плохие эмоции, создаёт эмоциональный стресс и болезни адаптации, мы называем патогенным мышлением. Патос — болезнь. Оно таково именно потому, что действует непроизвольно, само по себе, вопреки нашей воле и бессознательно. Вследствие этого мы оказываемся беззащитными перед нашим умом.

За время своей эволюции человек выработал по крайней мере три способа борьбы с собственными плохими эмоциями: сдерживание, переключение и утоление эмоции. Какой из этих трёх приёмов становится преобладающим — зависит от привычки.

Я обиделся, но делаю вид, что меня это не трогает. Другой «переключается», занимаясь чем-то увлекательным. Третий упивается своей обидой, показывая всем, что он обижен, с тайной мыслью мучить обидчика чувством вины.

Любая эмоция имеет свою программу реализации, утоления. В гневе мы дерёмся, в страхе убегаем, при обиде, чувстве вины или стыде каждый действует по привычке, сложившейся с детства, если, конечно, к обиде или стыду не подключается какой-либо внутренний орган.

УТОЛЕНИЕ
Как бы полно эмоция ни была утолена, это не решает проблемы: эмоция исчезает на время, а затем, вследствие повторения, приобретает способность быстрее возникать и сильнее действовать. Обидчивые с каждой обидой становятся всё более обидчивыми, стыдящиеся — стыдливее.

СДЕРЖИВАНИЕ
Сдерживание — неэффективное средство управления эмоциями, так как связанная в ней энергия ищет другого выхода и находит повод для своего выражения.

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ
Ослабление сдерживаемой эмоции может достигаться посредством переключения на увлекательное дело. Оно отвлекает ум от праздной работы, уменьшая вероятность возникновения нежелательных эмоций в период досуга. На время, пока мы «играем», эмоции нас оставляют, но стоит прекратить играть, как они возникают с новой силой. Нас принуждают играть именно эмоции.

ХИМИЯ
Врачи стимулируют применение химии в качестве лекарств, так как это просто и удобно. Кроме того, даёт быстрый внешний эффект. Снижается стимулирование эмоции за счёт того, что человек «душевно слепнет». Кажется, что всё уладилось. Но это не так.

МЫШЛЕНИЕ
Цели мышления могут быть разбиты на две группы. Наш ум может работать над тем, чтобы уменьшить наши страдания и боль. С другой стороны, он может быть направлен на то, чтобы повысить наше благополучие и счастье.

Па́ттерн (англ. pattern — «узор, образец, шаблон; форма, модель; схема, диаграмма») — схема-образ, действующая как посредствующее представление, или чувственное понятие, благодаря которому в режиме одновременности восприятия и мышления выявляются закономерности, как они существуют в природе и обществе.

Паттерн понимается как повторяющийся шаблон или образец. Элементы паттерна повторяются предсказуемо.

Так, из графических паттернов складываются красивые узоры.

Каждый из органов восприятия (чувств) воспринимает паттерны в соответствии со своими особенностями.

Эмоциональный паттерн — это комбинация двух или нескольких базовых эмоций, которые при определённых условиях разворачиваются одновременно или в определённой последовательности, алгоритмично, и взаимодействуют между собой таким образом, что каждая из включённых в паттерн эмоций оказывает мотивационное воздействие на индивида и его поведение.

КОМПОНЕНТЫ ЭМОЦИЙ
В нашем распоряжении оказывается всё больше данных, свидетельствующих о том, что каждая из эмоций имеет свои специфические нервные (нейрофизиологические и нейрохимические) основания. Томпсон в своей работе (Tompson, 1988) провёл детальный анализ того, как физиологические системы участвуют в эмоциональном процессе и как эмоции влияют на физиологическое функционирование индивида. Каждая базовая эмоция имеет несколько компонентов.

УСЛОВИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОБИДЫ
1. Обижаются только на тех, кого любят.
2. Чтобы обижаться, нужно признавать обидчика подобным себе.
3. Необходимы устоявшиеся отношения и какие-то ожидания по их поводу.

МЕСТО
Обида может возникнуть не только в реальном, но и в воображаемом общении. Мысли о прошлом или предполагаемом поведении другого человека могут вызвать эмоцию.

КАК УСТРОЕНА ОБИДА
Обида возникает, когда другой ведёт себя относительно меня не так, как я привык или как ожидаю от него, а иначе, хуже. Это рассогласование между моими ожиданиями, то есть умственными привычками приписывать заранее определённое поведение другому человеку, и реальностью общения с ним и вызывает неприятное переживание.

КАК ОСЛАБЛЯТЬ ОБИДУ
Для контроля обиды мне нужно лучше понять себя и понять другого.
«Понять себя» — значит осознать свои ожидания, направленные на поведение другого.

Цели работы с виной:
1. приобрести представления об устройстве вины;
2. произвести инвентаризацию вашей вины;
3. приобрести навыки аутопсихоанализа вины, умение описывать эту эмоцию в дневнике с целью закрепления умственных навыков размышления о вине и воспроизведения этой эмоции в ситуации покоя и мира для её изживания.

СОЦИАЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ ВИНЫ
Вина, в отличие от обиды, менее контролируема. Особенно мучительна размытая, «плавающая» вина, когда человек страдает от чувства вины, но не может разумно объяснить, в чём же она состоит. По Фрейду, вина — основная причина неврозов и сопутствующих им комплексов.

ТЕЛЕСНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ВИНЫ
У одного чувство вины сопровождается спазмами сосудов, питающих сердце, и он жалуется на приступы боли в загрудинной области; у другого — сжимается сфинктер, выводящий желчь в тонкую кишку, создавая симптомы дискинезии желчных путей. Могут быть любые иные болезненные реакции организма на чувство вины. Эти индивидуальные особенности и предрасположения к болезни не врождённы, а возникли вследствие висцерального научения реагировать определённым образом на жизненные ситуации; психоаналитики обоснованно ведут речь об эмоциональном языке тела. Однако этот язык слишком индивидуализирован, чтобы построить для него единую лексику и синтаксис.

УМСТВЕННЫЕ МЕХАНИЗМЫ ВИНЫ
Чем отличается вина от обиды? Обида возникает от того, что другой ведёт себя не так, как я привык или как ожидаю от него, а иначе, хуже. Чувство же вины, наоборот, возникает тогда, когда моё поведение, состояние, способности не соответствуют ожиданиям другого. Во взаимодействии любящих обида у одного дополняется чувством вины у обидчика. Чтобы чувствовать вину, нужно иметь опыт страдания от обиды.

Я-КОНЦЕПЦИЯ КАК ИСТОЧНИК СТЫДА
«Здесь и теперь я должен в своём поведении, во внешности, в одежде, в способностях и многом другом соответствовать моей Я-концепции». Таков императив, нарушение которого наказывается стыдом.

Черты Я-концепции проявляются субъективно как мои ожидания относительно самого себя: быть умным, сильным, честным или ещё каким-либо.

Рассогласование с этими ожиданиями, то есть то, что я здесь и теперь не таков, каким должен быть согласно концепции Я, и вызывает стыд.

Как при этом работает мой ум? Какие операции он совершает?
1. Сначала происходит определение ситуации.
2. Потом строится программа ожидаемого поведения, соответствующая этой ситуации.
3. После этого осуществляется моё реальное поведение.
4. Далее это поведение сличается с программой, и при этом возникают или приятные, или неприятные переживания.

ЗНАЧЕНИЕ СТЫДА В ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ
Стыд поддерживается человеческим окружением из субъективных соображений безопасности и удобства. Совестливый, стыдливый человек хорошо предсказуем и будет поступать даже во вред себе, лишь бы его поведение соответствовало внедрившейся в него Я-концепции. Те сообщества, в которых вырабатывался стыд, имели больше шансов на выживание, чем те, в которых эти качества личности не получали развития.

СТЫД КАК ФАКТОР СОЦИАЛИЗАЦИИ
Эмоция стыда приводит к принудительной социализации человека, который под уколами стыда влечётся к добродетели. Стыд — утончённое насилие, встроенное в душу и действующее как автомат. Незрелый человек не в состоянии выдержать тиранию стыда и может погибнуть.

ЗНАЧЕНИЕ СТЫДА В ВОСПИТАНИИ
Стыд не только порождает напряжённость и страх, но стимулирует приспособление человека к жизни, развивает личность. Стыд способствует углублению самопознания, поскольку фиксирует внимание человека на чертах, являющихся предметом стыда. Если здесь и теперь мне стыдно, то важно понять, почему, от какой моей черты личности отклоняется моё поведение, и это расширяет самопознание.

ВИНА И СТЫД
Если в вине мы можем быть виноватыми перед родителями, детьми, к которым испытываем привязанность и с которыми идентифицируем себя, считая значимыми их ожидания относительно нас, то в стыде я виноват перед самим собою. Структура стыда сходна со структурой вины. Различие в том, что в стыде я рассогласован с собственными ожиданиями относительно себя, а не с ожиданиями другого человека.

Если я чувствую, что мне стыдно перед матерью, другом, то это говорит лишь о том, что к стыду примешивается чувство вины, усугубляя стыд. Стыд же состоит в том, что мне стыдно перед самим собою, а не перед другим. Можно точно сформулировать определение стыда как вины перед самим собою.